Fichas para la memoria hay de sobra.Para el cuerpo, aquí tienes 868 ejercicios.
Fuerza, equilibrio, manos, postura y movilidad, con paso a paso dibujado y sus precauciones, con y sin material, y más de 400 para hacer sentado. Y como no todo es el cuerpo, también trae lo cognitivo y lo grupal: 1.387 fichas y láminas en total.
4.9 de calificación, más de 500 clientes
Ahora sí, en equilibrio
Más de 6 de cada 10 fichas son para moverse
La mayor parte del material para adultos mayores que circula es de memoria y atención. Aquí el centro es el ejercicio físico, y lo cognitivo y lo grupal lo completan.
El cuerpo, parte por parte
99 fichas de manos y motricidad fina
Tomo 2, más 10 con pelota blanda en el Tomo 1
Con lo que tengas, o sin nada
El Tomo 1 ordena 100 fichas por el material que usan, y trae 125 que no necesitan ninguno.
Y además, 100 fichas de vida diaria: pasar de la cama a la silla, bajar una escalera con baranda, entrar y salir del auto o levantarse del suelo por etapas.
Una sesión física completa, en 3 partes
La fórmula del Bono 4, con fichas de los tomos para cada parte. Así llegas con la clase armada.
0 min45 min
2 o 3 fichas de calentamiento o movilidad articular.
- Tomo 1: 9 de calentamiento y 20 de movilidad
- Escribir el abecedario con el pie
Una ficha de cada objetivo: fuerza, equilibrio y cognición.
- Fuerza: Marcha del granjero con una carga (Tomo 1)
- Equilibrio: Postura de tándem (Tomo 2)
- Cognición: Recordar una lista de compras (Tomo 5)
Estiramientos y respiración, o una dinámica grupal.
- Tomo 3: Isquios con toalla
- Respiración cuatro-seis
El Bono 4 trae la fórmula, una plantilla de sesión y 3 sesiones modelo: de equilibrio, cognitiva-física y en silla.
Y la mente y el grupo, también
Memoria, atención, lenguaje, orientación y funciones ejecutivas, con actividades de la vida real: dinero, recetas, calendario.
40 sopas de letras, 25 laberintos y 26 secuencias para darle directo a cada uno.
53 dinámicas, 18 musicales, 17 de recreación y 12 de reminiscencia, con materiales caseros.
Hojéalo antes de comprarlo
15 fichas reales del kit. Pasa las hojas con las flechas o arrastrando la esquina.
Arrastra la esquina de la hoja o usa las flechas
Desbloquear todo
Estas 15 son solo una muestra. Adentro hay 1.387 fichas y láminas como estas.
Desbloquear todo Acceso inmediato30 días de garantía¿Te suena alguna de estas?
Marca las que te pasan.
Lo dicen quienes ya lo usan
«Dejé de improvisar. Tener miles de ejercicios ilustrados y listos para imprimir me ordenó el trabajo por completo: mis adultos mayores están más motivados y yo me veo mucho más profesional.»
Daniela RodríguezFisioterapeuta, Colombia
«Antes armaba cada sesión desde cero y se me iban las tardes. Con PleniActiva abro, elijo la ficha y la aplico. Mis pacientes notaron el cambio… y yo recuperé mi tiempo.»
Patricia MuñozKinesióloga, Chile
Todo el kit
El kit completo, en una sola compra
Este precio vence en 03:00:00
Pruébalo 30 días en tus clases
Úsalo con tu grupo, con tus pacientes o en casa. Si no es lo que buscabas, te devolvemos el 100 % de tu dinero.
Antes de empezar a moverse
Ya tengo material de memoria. ¿Me sirve igual?
Sí. Aquí lo fuerte es el ejercicio físico: 868 ejercicios con paso a paso dibujado. Y si quieres completar, también trae 202 fichas cognitivas y 91 láminas.
¿Necesito mancuernas o equipo de gimnasio?
No. El Tomo 1 trae 125 fichas sin material, y el resto usa cosas simples: banda elástica, pelota blanda, toalla, bastón, botella o mancuernas.
¿Hay ejercicios para quien no puede ponerse de pie?
Sí, más de 400 se hacen sentado. El Bono 1 trae 106 fichas, todas sentado.
¿Sirve para clases grupales?
Sí. Cada ficha trae su nivel, el Tomo 4 tiene 100 juegos grupales y el Bono 4 te ayuda a armar la sesión en 3 partes.
¿Es para profesionales o también para familiares?
Para los dos. Cada ficha dice qué hacer, qué cuidar y cómo, en 5 dibujos, así que también la puede seguir un familiar.
¿Se puede descargar e imprimir?
Sí. En la zona de clientes tienes el botón de descarga y el de imprimir, para usarlo en clases, talleres y centros. También puedes verlo en el celular, la tablet o la computadora.
¿Cómo recibo el acceso?
Al instante. Después de pagar, Hotmart te envía a tu correo los accesos. Con ellos entras a la zona de clientes, donde ves, descargas e imprimes todo.
¿Y si no me sirve?
Tienes 30 días de garantía. Si no es lo que buscabas, te devolvemos el 100 % de tu dinero.
La mente ya la tienes cubierta. Ahora, a moverse.
868 ejercicios físicos con paso a paso, y todo lo demás para que la sesión quede completa.
PleniActiva
Actividades ilustradas para adultos mayores: físicas, cognitivas y grupales.
Este material es de apoyo y no reemplaza el criterio de un profesional de la salud. Ante cualquier duda sobre un ejercicio, consulta con el médico o el terapeuta de la persona.
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