Que nadie de tu grupo se quede mirando.
En la misma sala hay quien camina, quien va en silla y quien ya no recuerda bien. PleniActiva trae una actividad para cada uno: 868 ejercicios físicos con paso a paso (más de 400 se hacen sentado), 100 juegos grupales y 202 actividades cognitivas.
4.9 de calificación, más de 500 clientes
Calentamiento10 min
Parte principal25 min
Vuelta a la calma10 min
9 fichas, 3 grupos, 1 sola sesión. Todas salen del kit.
En la misma sala, tres realidades
Si la actividad es muy fácil, se aburre y deja de participar.
Si todo se hace de pie, se queda mirando a los demás.
Si la consigna es larga, se pierde a mitad de camino.
Y tú tienes que pensar algo distinto para cada uno, todos los días, muchas veces con muchos residentes a cargo y sin tiempo para planificar.
¿Cuidas en casa? Pasa lo mismo: hay días en que camina y días en que no quiere levantarse de la silla.
¿Cómo está tu grupo hoy?
Elige y mira qué trae el kit para ese grupo, con títulos de fichas reales.
92
fichas de equilibrio y prevención de caídas
- Tomo 2: equilibrio y caídas (92), coordinación y doble tarea (90), postura y movilidad (90).
- Tomo 1: 100 fichas con material y 100 de vida diaria, como bajar una escalera con baranda.
Cada ficha dice su nivel y sus precauciones. Así eliges en segundos qué hace cada uno.
Cada ficha te dice qué hacer y cómo
Por eso la puede seguir un profesional, y también un familiar que nunca dirigió una sesión.
Qué hay dentro del kit
5 tomos y 4 bonos. Cada página es una ficha lista para imprimir o mostrar en pantalla.
325 fichas
Fichas detalladas ilustradas
- 125 sin material y 100 con mancuernas, banda, pelota, toalla, bastón o botella.
- 100 de vida diaria: pasar de la cama a la silla, bajar una escalera, entrar y salir del auto.
371 fichas
Ejercicios físicos
- 92 de equilibrio y prevención de caídas.
- 90 de coordinación y doble tarea, 90 de postura y movilidad.
- 99 de manos: abrochar, atar cordones, usar el tenedor.
126 fichas
Estiramientos y relajación
- 77 estiramientos, casi todos sentado y sin material.
- 29 de respiración y 20 de relajación, para cerrar la sesión.
100 juegos
Dinámicas grupales
- 53 dinámicas, 18 musicales, 17 de recreación y 12 de reminiscencia.
- Con materiales caseros y su objetivo en cada juego.
293 fichas y láminas
Actividades cognitivas
- 202 fichas: memoria, atención, lenguaje, orientación y más.
- 91 láminas: 40 sopas de letras, 25 laberintos y 26 secuencias.
106 fichas
Movilidad reducida
- Todas se hacen sentado: para quien no puede ponerse de pie.
66 fichas
Recuperación y post caída
- De la cama a la marcha, paso a paso y con apoyo.
5 pruebas
Guía de evaluación física
- Pruebas sencillas, sin equipo, con planilla para anotar los avances.
3 sesiones modelo
Armador de sesiones
- La fórmula de calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, con su plantilla.
1.124 fichas en los tomos+91 láminas+172 fichas en los bonos=1.387 fichas y láminas
Antes y después de una caída, también
El kit acompaña las tres etapas: prevenir, volver a moverse y medir cómo avanza.
Prevenir caídas
92 fichas de equilibrio: postura de tándem, giros seguros, levantarse sin manos, el paso protector y más. Además, 90 de coordinación y doble tarea.
Si ya hubo una caída
66 fichas para volver a moverse, con apoyo y en orden:
Medir cómo avanza
5 pruebas sencillas, sin equipo. Se repiten cada 4 semanas y se anotan en la planilla:
- Levantarse y sentarse
- Caminar 4 metros
- Equilibrio en un pie
- Alcanzar hacia adelante
- Fuerza de agarre
Hojéalo antes de comprarlo
15 fichas reales del kit. Pasa las hojas con las flechas o arrastrando la esquina.
Arrastra la esquina de la hoja o usa las flechas
Desbloquear todo
Estas 15 son solo una muestra. Adentro hay 1.387 fichas y láminas como estas.
Desbloquear todo Acceso inmediato30 días de garantíaGratis hay fichas sueltas. Esto es un sistema completo.
Lo que encuentras gratis
- Fichas sueltas, cada una de un sitio distinto y con otro estilo.
- Casi todo de memoria y atención: muy poco ejercicio físico.
- Sin precauciones ni paso a paso dibujado.
- Hay que buscar, ordenar e imprimir algo nuevo cada día.
Un sistema completo, ya clasificado
- 868 ejercicios físicos con paso a paso en 5 dibujos.
- Físico, cognitivo, juegos grupales y evaluación en un solo kit.
- Nivel y precauciones en cada ficha.
- Todo con el mismo estilo, listo para imprimir.
- Un armador de sesiones para tener la sesión lista.
Lo dicen quienes ya lo usan
«Dejé de improvisar. Tener miles de ejercicios ilustrados y listos para imprimir me ordenó el trabajo por completo: mis adultos mayores están más motivados y yo me veo mucho más profesional.»
«Antes armaba cada sesión desde cero y se me iban las tardes. Con PleniActiva abro, elijo la ficha y la aplico. Mis pacientes notaron el cambio… y yo recuperé mi tiempo.»
Para quien dirige el grupo y para quien cuida en casa
Si diriges grupos o sesiones
Úsalo en tus clases, talleres y en el centro donde trabajas. Llegas con la sesión pensada para cada nivel y con pruebas para mostrar cómo avanza cada uno.
Si cuidas en casa
No necesitas ser profesional. Cada ficha te dice qué hacer, qué cuidar y cómo hacerlo, en 5 dibujos. Y hay actividades para hacer sentado, en la cama o en la mesa de la cocina.
Todo el kit
Todo lo que necesitas para cada sesión
Para tu grupo de hoy y para los que vengan, con acceso inmediato.
Kit PleniActivatodo incluido
- 5 tomos: 1.124 fichas ilustradas con paso a paso
- 91 láminas para imprimir: sopas de letras, laberintos y secuencias
- Bono 1: 106 fichas para hacer sentado
- Bono 2: 66 fichas, de la cama a la marcha
- Bono 3: 5 pruebas para medir los avances
- Bono 4: armador de sesiones con 3 sesiones modelo
- Descarga e impresión, para usar en clases, talleres y centros
Antes $27
$12.90USD
Este precio vence en 03:00:00
Pruébalo 30 días con tu grupo
Úsalo en tus sesiones o en casa. Si no es lo que buscabas, te devolvemos el 100 % de tu dinero.
Lo que más nos preguntan
Si tu duda no está aquí, la respuesta corta casi siempre es la misma: tienes 30 días para probarlo.
¿Sirve si en mi grupo hay niveles muy distintos?
Sí, para eso está pensado. Hay fichas para hacer de pie, sentado y en la cama, actividades cognitivas y 100 juegos para hacer todos juntos. Cada ficha dice su nivel y sus precauciones.
¿Es para profesionales o también para familiares?
Para los dos. Al profesional le ahorra horas de planificación. El familiar tiene en cada ficha qué hacer, qué cuidar y el paso a paso en 5 dibujos, sin necesidad de ser profesional.
¿Puedo usarlo en mis clases, talleres o en el centro donde trabajo?
Sí. Puedes usarlo con tus grupos e imprimir las fichas que necesites para tus sesiones.
¿Se puede descargar e imprimir?
Sí. En la zona de clientes tienes el botón de descarga y el de imprimir. También puedes verlo en el celular, la tablet o la computadora.
¿Necesito materiales especiales?
No. El Tomo 1 trae 125 fichas sin material, y muchas otras usan cosas de casa, como una toalla, una botella, una pelota o una silla firme.
¿Sirve para alguien que no puede ponerse de pie?
Sí. El Bono 1 trae 106 fichas que se hacen todas sentado, y el Bono 2 tiene una progresión que empieza en la cama.
¿Cómo recibo el acceso?
Al instante. Después de pagar, Hotmart te envía a tu correo los accesos. Con ellos entras a la zona de clientes, donde ves, descargas e imprimes todo.
¿Y si no me sirve?
Tienes 30 días de garantía. Si no es lo que buscabas, te devolvemos el 100 % de tu dinero.
Mañana, cuando entres a la sala, ya sabes qué hacer con cada uno
1.387 fichas y láminas para quien camina, para quien va en silla y para quien ya no recuerda bien.
Antes $27
$12.90USD
PleniActiva
Actividades ilustradas para adultos mayores: físicas, cognitivas y grupales.
Este material es de apoyo y no reemplaza el criterio de un profesional de la salud. Ante cualquier duda sobre un ejercicio, consulta con el médico o el terapeuta de la persona.
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